Trên thực tế, hai cấp độ nhận thức này hết sức gần gũi nhau và không ngừng tương tác lẫn nhau.Chúng ta thường bị tác động bởi lời nói và ý kiến của người khác.Đọc qua danh sách các điều tiêu cực.Chúng ta thường nghĩ nhiều về hành động của người khác và những gì diễn ra xung quanh hơn là nhìn vào chính bản thân mình.Ai cần học tư duy tích cực nếu không phải là tất cả chúng ta? Kế tiếp, "When" và "Where" - Tôi nên áp dụng tư duy tích cực trong bối cảnh nào và vào lúc nào trong ngày? Ồ, một lần nữa câu trả lời lại thật đơn giản: Ở đây, ngay nơi bạn đang đứng và đang sống và ngay bây giờ, vào mọi khoảnh khắc của bạn.Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân.Tôi thở chậm và sâu.Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể.Chúng ta phải có nguyên tắc nhưng không giáo điều.Vì vậy, chúng ta hãy học cách quan sát nội tâm, đi vào nội tâm và làm chủ bản thân.
Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng.
