Tôi cũng ngồi như thế này trong văn phòng mọi ngày.Kỹ thuật này hoạt động rất tốt.Hãy để bản thân chụp một hình ảnh của kết quả cuối cùng.yếu là Giai đoạn 2 và giấc ngủ REM.Thách thức chủ yếu của việc giảm giờ ngủ là sự hiểu biết giấc ngủ làm việc như thế nào, mà chúng ta có thể vượt qua điều này bằng cách kết nối tất cả các thông tin này lại với nhau.trong cuộc sống, nó sẽ dễ dàng khi bạn quyết tâm làm điều đó.AI ĐÓ nói thế này? (Yeah, tôi biết bạn sẽ không bao giờ nói chúng .Trung bình, bao nhiêu thời gian để bạn sử dụng bên ngoài gần khoản thời gian mặt trời lặn?Nếu bạn đang ngủ 8 hoặc 9 giờ và bạn cảm thấy mệt mỏi trong ngày có thể thực sự là một dấu hiệu cảnh báo bạn cần BỚT (LESS) ngủ.cải thiện không bao giờ sử dụng thông tin! Có phải vì họ lười biếng?
Khi cô tỉnh dậy cô hướng tới phòng tập thể dục để tập 1 giờ, việc này ngăn ngừa nhiệt độ cơ thể của cô ấy duy trì trạng thái thấp và làm cô ấy buồn ngủ và mệt mỏi.
