Dường như hạnh phúc, niềm vui của chúng ta bị quyết định bởi điều kiện môi trường bên ngoài, bị phụ thuộc vào hoàn cảnh.Cách duy nhất để các báu vật này tăng lên là đem cho chúng đi.- Quan tâm chăm lo cho đời sống tinh thần của mình không có nghĩa là phải đi đến những lớp dưỡng sinh, chăm chỉ nguyện cầu hay thực hiện những nghi thức tôn giáo.Điều này cho phép bạn từ từ nhớ lại mình đã bắt đầu một ngày như thế nào.Tất cả chúng ta đều có tiếng nói bên trong: hãy lắng nghe nó.Nếu đã quen có những suy nghĩ như "Mình sẽ thất bại" hay "Mình không có hy vọng đâu" thì nay chúng ta cần tạo thói quen suy nghĩ rằng "Mình sẽ thành công" hay "Mình rất xứng đáng".Tôi nhớ đến một người mà tôi đã giúp xử lý stress.Đầu tiên: "Who?” - Ai cần học tư duy tích cực? Nó ứng dụng cho những ai? Câu trả lời quá dễ phải không? Cho tôi.Phần lớn sẽ trả lời rằng ta muốn bình yên.Điều này cũng có hiệu quả tương tự đối với những mối quan hệ cá nhân khác của chúng ta.

Xem thêm Thu gọn