Điều này có thể gây ra nhiều tổn hại cho tinh thần lẫn thể chất của chúng ta.Khiêm nhường là một biểu hiện khác của lòng tự trọng.“Lớp học này đã giúp tôi nhận thức được cuộc sống, khiến tôi lạc quan, yêu đời và vững tin trong công việc.Bạn có quyền chọn lựa: trở thành người bạn tốt nhất hay là kẻ thù xấu xa nhất của chính mình.Hạnh phúc đến từ việc tạo ra những suy nghĩ tích cực và mang tính xây dựng về bản thân và về người khác.Chẳng hạn, khi bạn phát hiện ra rằng suy nghĩ tiêu cực ấy chính là kết quả của thái độ chỉ trích đối với người khác - bạn hãy thực hành phát triển một thái độ chấp nhận và thấu hiểu hơn, rồi những suy nghĩ tiêu cực sẽ tự động được thay thế bằng những suy nghĩ tích cực.Những rắc rối và khó khăn là dấu hiệu cho biết ta cần thay đổi thái độ và cách cư xử của ta.Làm phong phú đời sống tinh thần còn có nghĩa là học cách giữ quân bình.Tất cả chúng ta đều có tiếng nói bên trong: hãy lắng nghe nó.Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn.
Lời nói tích cực hay tiêu cực cũng đều ảnh hưởng đến người khác.
