Anh đặt một số thức ăn nhẹ bữa tối trong lò và xem tin tức trong khi nó đang nấu.Giảm giấc ngủ của bạn dần dần trong 20 hoặc 30 phút thời gian.Ôông chuuuuuuuuủ tôiiiiiiiiii .Bởi vì tất cả mọi người trải qua sự sụt giảm nhiệt độ cơ thể vào buổi chiều, chúng ta có thể cho rằng quyết định tự nhiên của chúng ta là phải có một giấc ngủ ngắn vào buổi chiều.đồ thị đánh giá dữ liệu trên một trục tọa độ X Y.Các cơ quan của chúng ta đối phó với nó và thích nghi.đang mơ tại thời điểm đó.Những sóng não thấp, sự hô hấp, nhịp tim và huyết áp.Để giúp bạn làm điều này, tôi đã kèm Bảng đánh giá giấc ngủ của cá nhân tôi trong cuốn sách này.Giai đoạn 5 Sleep có lẽ là giai đoạn hấp dẫn nhất của giấc ngủ nhưng các nhà khoa học vẫn không biết mục đích thật sự của giai đoạn này.

Xem thêm Thu gọn