Nếu không biết khiêm nhường, chúng ta sẽ bị "cái tôi" làm lu mờ và bị cuốn theo những tham vọng cá nhân.Sự rối loạn này dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng, cảm giác bất ổn và sợ hãi.Sự quân bình khiến cuộc sống bình yên và hạnh phúc.Tôi hình dung những ngôi sao trên bầu trời đêm.Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu.Bản chất tự nhiên của tâm trí là bình an và một tâm trí bình an sẽ mang lại sự sáng suốt.Lại có những người luôn xem người khác là nguyên nhân của những điều không may xảy đến với họ.Nếu ta không học cách tha thứ thì sự oán giận sẽ đầu độc ta.Các ý nghĩ giống như những hạt giống do bạn gieo trồng trong tâm trí.Hình 2 chỉ rõ tác hại của suy nghĩ tiêu cực "Tôi ghét người đồng nghiệp của tôi".