Một ví dụ điển hình về người như thế này là những người trên một chiếc đua thuyền xuyên Đại Tây Dương.Bạn nhớ lại, giai đoạn đầu tiên của giấc ngủ là Giai đoạn 1 Giấc Ngủ.Hầu hết mọi người tránh tập thể dục và hoạt động ngoài trời bởi vì họ không ngủ tốt.Nhưng nó không làm việc cho những người đó.Bạn có thể nói điều này với bên trong chính mình nếu có những người xung quanh.Chú ý bụng của bạn mở rộng và thóp lại khi bạn hít vào và thở ra.Thách thức thứ hai là con người có xu hướng hiểu sai các cơ quan của họ.Một lý do khác là tại sao rất nhiều người có xu hướng suy nghĩ mãi mãi khi họ đi ngủ bởi vì họNếu bạn có khuynh hướng ĐÀY ĐỌA bằng đếm cừu, đếm một tá ngủ đàn cừu với xem một tá cách định hình ZZzzs trong những bong bóng quanh đầu, trên đồng cỏ xanh yên bình, cái nào sẽ làm việc tốt hơn: o)một vài chuyện vui vẻ tốt đẹp, Jane trở về nhà lúc 08:00 pm.
cải thiện không bao giờ sử dụng thông tin! Có phải vì họ lười biếng?
