Một nghiên cứu gần đây của Đại học California đã chỉ ra rằng những người ngủ ít hơn 8 giờTiếp theo, lấy tấm hình đầu tiên bạn làm .Bức xạ tia cực tím có hại cho mắt của bạn, và cao nhất khi mặt trời lên đỉnh điểm trên bầu trời.Tôi mệt mỏi ngay bây giờ bởi vì tôi cần ngủ? Hay là vì cách tôi đang sống cuộc sống của mình hoặc hành động trong thời điểm hiện tại?Nhiệt độ cơ thể của chúng ta thực sự có một nhịp điệu đặc trưng của nó.rất khó khăn cho bạn để có giấc ngủ sâu trong thời gian dài.Một hệ thống bên trong cơ thể của bạn mà đếm thời gian cho đến khi cái chết không thểMột phản ứng tự nhiên làm giảm sóng não, thư giãn cơ thể và chuẩn bị cho chúng ta Giai đoạn 1 giấc ngủ.Điều này có thể đúng với một số người và tôi sẵn sàng đề nghị họKhi bạn điền vào trong bảng tính, bạn sẽ đạt được một tổng thể tốt hơn, sự hiểu biết về các lĩnh vực rõ ràng bạn cần phải cải thiện.

Xem thêm Thu gọn