Tăng giấc ngủ của bạn lên một chút cho đến khi bạn có thể hoạt động đúng và thiết lập thời gian này như là thời gian ngủ tối ưu của bạn.Đồng hồ giấc ngủ của Bob làm việc chống lại anh ta? Hay là nó bị hỏng? Không.Marilyn Monroe chết vì dùng thuốc barbiturates quá liều.Có 5 giai đoạn của giấc ngủ.Đó là tại thời điểm mà chúng ta có nhiệt độ cơ thể tăng đỉnh điểm nhất, phần lớn mọi người tích cực nhất trong những giờ đầu buổi tối, khi nhiệt độ cơ thể cao nhất.Nó cũng phụ thuộc vào sức mạnh của hệ thống giấc ngủ của bạn và dựa trên lối sống bạn đang có.cải thiện không bao giờ sử dụng thông tin! Có phải vì họ lười biếng?Lý do tại sao họ đang làm tất cả động tác gập người lên xuống là bởi vì họ đang rất cố gắng đểBắt đầu chú ý cách bụng của bạn đang tăng lên và thả xuống vì bạn phải làm điều này.đồ thị đánh giá dữ liệu trên một trục tọa độ X Y.

Xem thêm Thu gọn