• Trong một văn phòng thắp sáng bóng đèn huỳnh quang của ánh sáng, cường độ ánh sáng là khoảng 200-500 luxes.2) Khi bạn di chuyển rất chậm, đặt một nụ cười tươi sáng trên khuôn mặt lớn của bạn, và hít một hơi thở thật sâu.Tại điểm nào trong ngày để bạn cảm thấy áp lực phải ngủ hoặc có một giấc ngủ ngắn?Đây là khoảng nước bạn nên uống mỗi ngày!Số Lượng thời gian bạn cuối cùng làm giảm giấc ngủ của bạn, sẽ được bạn và cơ thểXem ảnh này trong 3 người.Vậy cái gì đang xảy ra ở đây? Vâng, cách đặc thù để chúng ta du hành qua các giai đoạn giấc ngủ trong chu kỳ giấc ngủ là như sau:Bạn có thể cũng đã nhận ra rằng chúng ta không sử dụng thời gian như nhau trong mỗi giai đoạn của giấc ngủ.Những gì mô tả tốt nhất các tác động của Kính mát lên giấc ngủ của bạn?• Tập thể dục sẽ tăng nhịp nhiệt độ cơ thể của bạn, và làm cho đỉnh nhiệt độ cơ thể của bạn đạt mức cao hơn.

Xem thêm Thu gọn