Bước đầu tiên là lắng nghe.- Sự thay đổi trong nhận thức có thể mang lại những chân trời mới cho cuộc đời chúng ta.Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân.Hãy để họ là chính họ và những tình huống diễn ra một cách tự nhiên.Khi cứ bám giữ vào quá khứ hay lo lắng quá nhiều về tương lai, chúng ta sẽ không thể nào thưởng thức được vẻ đẹp của hiện tại.Kiên nhẫn mà thiếu hiểu biết, chúng ta sẽ đánh mất đi những cơ hội tốt đẹp.Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an.hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn.Tôi ngồi thoải mái trong phòng.Thành công thật sự luôn dựa trên sự cộng tác tích cực.