Dạng suy nghĩ này mang lại ích lợi cho chính bản thân ta và cho những người khác.Bạn tạo nên những cảm xúc và trải nghiệm bởi những ý nghĩ mà bạn chọn để suy nghĩ.Giờ đây, chúng ta đã biết rằng có 2.Điều đó có nghĩa là suy nghĩ có quan hệ mật thiết với lời nói.Phần lớn sẽ trả lời rằng ta muốn bình yên.Sao lại không thử và cố gắng hết sức mình?".Bây giờ, hãy tái hiện tình huống này và phản ứng theo cách mà bạn có sử dụng phẩm chất mới ấy.Tôi nghĩ về dạ dày tôi.Chúng ta cần nhận biết những yếu kém của mình và nhận trách nhiệm về cho những gì ta chọn lựa.Đây là cách tập luyện tạo ra những cảm xúc tích cực và tự tin giúp chúng ta thành công khi đối diện với thực tế.
