Bạn chính là khả năng nhận biết đó được che giấu dưới hình dáng của một con người.Một thực tập rất đơn giản nhưng rất căn bản, là hãy chấp nhận tất cả những gì đang phát sinh trong Phút Giây Hiện Tại (37) – trong nội tâm bạn cũng như đối với tất cả hoàn cảnh sống ở bên ngoài.Thời Trung Cổ, Thập Tự Giá là một công cụ dùng để khảo tra.Bạn chính là Cái Biết.Điều này có lẽ đã xảy ra một cách tự nhiên và đồng bộ trong đời sống của bạn.(17) Tâm: Tức là cái Biết linh hoạt, và sống động ở trong ta.Tức là chỉ để ý, chú tâm đến sự yên tĩnh đó.Hoàn cảnh sống không thể làm cho bạn mất đi niềm vui sống.Và ngay cả những ý tưởng của bạn lúc bấy giờ cũng trở nên hữu ích hơn, vfi sự thông thái sâu rộng đó có thể thẳm thấu qua suy tư và làm cho những suy tư ấy trở nên hứng khởi hơn.Lúc đó bạn sẽ không còn là một thực thể nhỏ bé với một quá khứ nặng nề, kinh nghiệm và diễn dịch đời sống qua một tấm màn giới hạn của khái niệm, với một quá khứ đầy thương tích.