Nhưng nếu xem xét thật kỹ, bạn sẽ thấy rằng suy nghĩ và hành vi của bạn đều nhằm tiếp tục duy trì đau khổ cho chính mình và cho người khác.Cái quầng này có thể ngủ vùi đến 90% thời gian; dù vậy, ở một người cực kỳ bất hạnh, hoạt động của nó có thể chiếm chọn thời gian.Nơi nào có sân hận, thì đau khổ luôn tiềm ẩn bên dưới.Đây mới là ảo tưởng.Điều khiến cho tôi tiếp tục cuộc sống chính là hy vọng trong tương lai cuộc sống sẽ cải thiện được đôi chút.Đó là điều khiến bạn thấy tệ hại.Bằng cách chú ý như thế, bạn sử dụng sức mạnh của cái Bây giờ, vốn là sức mạnh hiện trú của bạn.Sự hàn gắn và cứu chuộc vốn sẵn có ngay trong hiện tại.“Nước ư? Bạn muốn nói gì thể? Tôi không hiểu”.Nhưng tìm kiếm thứ gì đó không qua chúng mà chúng lại không thể đem lại – tức là tìm kiếm một thực thể, một cảm thức về sự vĩnh cửu và mãn túc chẳng hạn – là việc làm vô vọng và đau khổ.
Một số có tính bạo hành thể xác, còn phần nhiều thì có tính bạo hành tình cảm.
