Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân.Làm phong phú đời sống tinh thần còn có nghĩa là học cách giữ quân bình.Vậy thì sao bạn lại không? Nó dễ hiểu, miễn phí và giúp bạn có tất cả những gì cần để có thể thành công: chính bạn với bộ óc đáng kinh ngạc, tâm trí rộng mở đang háo hức khám phá vẻ đẹp cuộc sống, tấm lòng tốt lành và ước muốn xứng đáng được hạnh phúc của bạn.Các suy nghĩ hướng thượng được tích lũy dần dần qua việc tìm hiểu về đời sống tinh thần, suy nghĩ về ý nghĩa của sự vật và quan sát các hành vi của chúng ta.Được nửa bài, cô giáo bước đến chỗ tôi và đưa ngón tay lên môi ra hiệu cho tôi.Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao.Nếu hẹp hòi, bủn xỉn, ta mất rất nhiều; mọi thứ trong ta giảm xuống.Chính sự đeo bám đó sẽ khiến kết quả công việc của chúng ta bị hạn chế.Bất cứ khi nào có những ý nghĩ tiêu cực về chính mình, về người khác hay về hoàn cảnh, bạn hãy tập trung nhìn vào những khía cạnh tốt và tích cực của mình, của người khác và của hoàn cảnh hiện tại.Các ý nghĩ giống như những hạt giống do bạn gieo trồng trong tâm trí.
Nếu muốn được tha thứ thì trước hết ta phải sẵn lòng tha thứ.
