Bạn có thể ném bớt đi được thứ gì?Những lời khẳng định của bạn sẽ hiệu quả nếu bạn thường đọc to chúng trong ngày.Ta sẽ mất đi sự sáng suốt để có sự chọn lựa khôn ngoan.Chúng ta sẽ chẳng bao giờ tìm ra giải pháp nếu cứ mải tìm cách đổ lỗi cho người khác.Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.Tôi ngồi thoải mái trong phòng.Nhờ đó, ta bắt đầu chấp nhận rằng ta là tác giả tạo ra những suy nghĩ của chính mình.Chương 5 và chương 6 được trích từ quyển “Sự thông tuệ qua hiểu biết tâm linh” (Wisdom Through Spirituality) của Anthony Strano với sự cho phép của ông.Luôn ý thức bạn là một "diễn viên".Tâm hồn không là đối tượng của sự thay đổi như đối với thể xác.
Sự tha thứ giải thoát chúng ta khỏi những cảm xúc cay đắng này.
