Học trò ở tuổi dậy thì được cô giáo tận tình chỉ dạy

Tâm trí ta không bị chồng chất nặng nề bởi những suy nghĩ không cần thiết.Tôi tận hưởng cảm giác thư giãn này.Tôi không thể kiểm soát người khác nhưng tôi có thể học cách kiểm soát phản ứng của tôi đối với người khác.Cuối cùng, chúng ta trở thành những người thất bại, chúng ta cho đi hết mọi tài sản quý giá, và rồi hạnh phúc cũng ra đi.* Tôi được an toàn nếu tôi nhận lấy trách nhiệm về cuộc sống của chính mình.Suy nghĩ tích cực khiến cho các mối quan hệ hài hòa còn suy nghĩ tiêu cực gây ra mâu thuẫn, bất hòa với những người xung quanh.Chúng ta cần lắng nghe "cuộc tự trò chuyện bên trong mình".) thường tạo ra một cái vòng luẩn quẩn, tiêu cực nọ kéo theo tiêu cực kia, cuối cùng dẫn tới trầm cảm (tê liệt mọi dạng cảm xúc, nhất là tê liệt chức năng vận động) và có thể dẫn đến kết cục bi thảm nhất là tự hủy hoại bản thân (tự sát) và làm tổn hại người khác (cuồng sát).- Quan tâm chăm lo cho đời sống tinh thần của mình không có nghĩa là phải đi đến những lớp dưỡng sinh, chăm chỉ nguyện cầu hay thực hiện những nghi thức tôn giáo.Tâm trí ta không bị chồng chất nặng nề bởi những suy nghĩ không cần thiết.