Nhiệt độ cơ thể giảm xuống 60-90 phút sau khi tắm nóng và khoảng 4 giờ sau khi tập thể dục nặng.KHỞI TUYỆT ĐỐI?! Khi không có đau cơ bắp, không có cảm giác hôn mê, hoặc chậm chạp lề mề và trạng thái tâm lý thất thường mà hầu hết chúng ta đều thức dậy với nó? Các tâm trạng đó nói với bạn làm vài ngụm cà phê ngay hoặc bạn sẽ chết .Nếu bạn làm giảm của bạn giấc ngủ hai giờ ngay bây giờ, nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ không điều chỉnh ngay lập tức.Mục tiêu cuối cùng của bạn với chương trình này là để giảm số lượng thời gian bạn ngủ.Jane ăn một bữa ăn trong sân của mình, trong ánh mặt trời vào khoảng 5 PM.Trường trung học Có một cô gái ở trường trung học tôi thực sự thích.: O) Nhắm mắt của bạnMặc dù nó đã được biết đến là hiệu quả nhưng tôi không khuyên bạn nên thực hiện nó.Đây là lý do tại sao chúng ta thường cảm thấy mệt mỏi và hôn mê trong giờ đầu tiên vào buổi sáng nhiều nhất (trừ khi bạn tập thể dục vào buổi sáng).đồ thị đánh giá dữ liệu trên một trục tọa độ X Y.
hoạch để nhận được nhiều ánh sáng mặt trời vào ban ngày nhất có thể.
