Vì bản chất của thuốc ngủ làm việc như thế nên chúng tước đoạt của bạn giấc ngủ sâu.Tôi đã có tất cả các mục tiêu về dinh dưỡng hợp lý và tôi đã không theo kịp chúng.• Tập thể dục sẽ tăng nhịp nhiệt độ cơ thể của bạn, và làm cho đỉnh nhiệt độ cơ thể của bạn đạt mức cao hơn.Bạn phải cung cấp đủ yêu cầu thể chất cho cơ thể bạn, để nâng cao nhiệt độ cơ thể của bạn.phút bên ngoài để hấp thụ ánh sáng mặt trời càng nhiều càng tốt.Giai đoạn ngủ 5 cũng được gọi là Sự Chuyển Động Nhanh Của Mắt (Rapid Eye Movement) hoặc giấc ngủ REM.Đối với hầu hết mọi người, mất ngủ ngắn hạn chỉ kéo dài vài ngày, sau đó mô hình giấc ngủ của họ bình thường trở lại.Tất cả chúng ta là ma cà rồng, ngoại trừ chúng ta không nhận thức được nó bởi vì chúng ta đi vào một trạng thái khác nhau của ý thức trong khi chúng ta đang ra dự tiệc với Dracula.Mọi người chết do các hoàn cảnh khác nhau, trong đó không hề dính dáng gì tới việc họ ngủ bao lâu.nhìn kìa, có một băng ghế trong công viên, Hãy ngồi trên nó .
