Trong khi đó, nghệ thuật đơn giản hóa yêu cầu ta phải cứng rắn trong việc nói "Không".Nếu xác định được những khó khăn thật sự của mình, ta có thể tìm ra chiến lược đối phó với chúng hiệu quả nhất.Những người thành công cũng có những ý nghĩ "Tôi muốn.Việc hạn chế ăn tối sẽ tạo ra một sự khác biệt lớn đối với cân nặng của bạn.Hãy an ủi người bạn đời của bạn bằng cách đưa ra một mốc thời gian cho giai đoạn làm sâu.Hãy phân nhóm cho các loại vật dụng và đặt chúng vào những nơi cất trữ phù hợp.Hãy giải phóng bản thân để đến với sự bình thường thoải mái nhất.Bạn sẽ có từ hai đến ba tiếng đồng hồ hoàn toàn không bị làm phiền; và trong khoảng thời gian đó, bạn có thể làm nên điều kỳ diệu.Đây là phương pháp tốt nhất vào phút cuối.Đây là chất có tác động trực tiếp đến não bộ và có thể gây nghiện.
