Điều khiển là cách bảo đảm rằng một sự thay đổi mà bạn tạo ra sẽ trở nên ổn định và lâu dài.Người ta suy đoán rằng đàn bà ở tuổi già vẫn còn tiết ra kích tố tăng trưởng này và do đó là một lý do khiến họ sống thọ hơn.Ngay bây giờ, bạn hãy ngồi xuống và viết ra một danh sách những điều bạn vẫn quen làm để thay đổi trạng thái cảm giác của bạn.trong xã hội công nghiệp và hiện đại, người ta trở nên ít hoạt động.Với cơ bắp quyết định của chúng ta cũng thế.bạn đã có thái độ nào?Chúng được ghi nhận trong hệ thần kinh và cất giữ trong não của bạn.Bạn hãy coi chừng những cái nhãn làm cho kinh nghiệm của bạn bị hạn chế.Nhưng bạn cũng không cần dùng đến sáu bước ấy, nếu bạn thấu triệt được những thông điệp mà mỗi cảm xúc quan trọng muốn chuyển đến cho bạn.Tôi thường hỏi những người hay than phiền về công việc của họ.

Xem thêm Thu gọn