Fereydoon Batmanghelidj, bác sĩ người Mỹ gốc Iran đã tóm tắt kết quả nghiên cứu trong nhiều năm của mình bằng câu nói: "Hầu hết các chứng bệnh được tìm thấy trong xã hội hiện đại không xuất phát từ quá trình trao đổi chất mà chính là do cơ thể của ta bị thiếu nước".Sự hỗn độn là điều mà ta phải đấu tranh mỗi ngày.Điều lý tưởng của ý tưởng này là nó có thể thực hiện được ở bất cứ đất nước nào.Họ đã tạo nên các thói quen, nhưng lại là người đãng trí và chẳng làm gì cả.Những vùng này có thể thay đổi theo năm tháng.Nó xác định khuôn mẫu ứng xử của bạn và tạo ra ba điều cơ bản sau:Tôi luôn cẩn thận và chính xác trong cả những việc không quan trọng dBạn cũng có thể nhìn qua và biết được rằng mình đã đọc cuốn sách này một cách kỹ lưỡng.Dưới tác động của caffeine, nguồn năng lượng dự trữ trong các tế bào thần kinh được kích hoạt và khiến bạn cảm thấy khỏe khoắn hơn.Khi xảy ra mâu thuẫn vì chuyện thừa kế, việc bạn từ bỏ quyền lợi của mình sẽ thiết lập lại hòa bình trong gia đình.
Sau giấc ngủ kéo dài tám tiếng, các cơ bắp, dây chằng và gân cốt của chúng ta hơi bị co lại.
