Đối với tự ngã, đây là một ý nghĩ rất kinh khủng.Sự tĩnh lặng là vật thể duy nhất trên cõi đời này không mang một hình tướng.Phẩm chất đời sống của chúng ta tuỳ thuộc vào phẩm chất của những quan hệ trong đời mình.Sự thực là: Bạn không phải là một con người có ý thức về một thân cây, một ý nghĩ, một cảm xúc hay một kinh nghiệm.Bạn thành công hay thất bại trong cuộc đời là một điều quan trọng.Chính tâm thức đó hành động, hướng dẫn, và làm những công việc cần làm.Nhưng có một số người mang trong lòng một “tâm thức nạn nhân” rất mạnh đến độ tâm thức nạn nhân chính là tiêu đề cốt lõi của tự ngã ở trong họ.Đa số mọi người ai cũng bị chi phối bởi lòng tham đắm và sợ hãi.Một giây phút hiểm nguy có thể mang lại một sự tắt ngấm tạm thời dòng chảy của những suy tư vẩn vơ và giúp bạn nếm được hương vị của trạng thái có mặt, cảnh giác, và chú tâm.Mọi chuyện sẽ bớt đi sự nặng nề và nghiêm túc.